Курс укрепляет мышцы, улучшает подвижность в суставах, координацию, улучшает форму и контур ног, снижает отеки

"PROЖАРКА ЯГОДИЦ"

старт после оплаты

для дома и зала

✔⠀подтягивает ягодицы
✔⠀делает ноги стройнее
✔⠀укрепляет мышцы ног

до 23:59 мск 11.05

старт после оплаты

35 min в день

для дома и зала

старт после оплаты

6 900 руб.

Мы поможем сделать это дистанционно, но если у вас останутся вопросы, то с радостью вас проконсультируем.

Как выбрать курс тренировок?

Необходимо сформулировать задачи, которые вы хотите решить через курс. Например:

1) вы хотите стать стройнее (в данном случае, мы рекомендуем обратить внимание на регуляцию питания, так как тренировки не являются средством для похудения, а служат для укрепления здоровья и физического развития тела)

2) вы хотите лучше себя чувствовать, быть легче, энергичнее, снизить боли и скованность в теле (для решения данного запроса мы рекомендуем обратить внимание на целостное формирование здоровых привычек: регуляция стресса, достаточный сон, еда, наличие регулярной кардио активности разной интенсивности. Именно они имеют определяющее значение в том, как вы себя чувствуете и выглядите)

3) вы хотите улучшить осанку и мышечный тонус, укрепить мышцы всего тела, стать сильнее, выносливее, точёнее (с этими задачами отлично справляются курсы тренировок, где необходимо выбирать в более узком запросе)

Вы нашли свои задачи по телу. Теперь необходимо немного сузиться и выбрать приоритет, как это сделать?

1) Интуитивно (каждый наш курс затрагивает все тело целиком, но какой-то зоне мы отдаем приоритет. Например, приоритет на низ тела, или на верх тела, или на пресс. В таком случае выбирайте зону, которую вам больше хочется проработать в настоящий момент)

2) Есть «показания» (вы испытываете боли в тазу, спине или коленях, тогда отдайте приоритет курсу на низ тела, если в грудной клетке, шее, позвоночнике, спине, плечах, то на верх тела, курс «Тазовое дно» подойдет для обоих категорий)

3) Вы хотите начать обучаться движению, правильной технике выполнения упражнений и не знаете с чего начать (выбирайте любой курс, так как все они построены по одному принципу взаимодействия с внешними и внутренними опорами и дополняют друг друга)

Напишите нам ваш запрос или оставьте контактный номер телефона, чтобы мы вас проконсультировали.

Остались вопросы?