Для фитнес-тренеров

ДИАГНОСТИКА

Я рекомендую приобрести оба блока сразу. Информация бесценна.

СТАРТ ДИАГНОСТИКИ - 13 ИЮНЯ
СТАРТ ПРАКТИКИ - 10 ИЮЛЯ

Мест: 50

• для тех, кто застрял в исправлении дисбалансов
• кто чувствует, что старая диагностика и методы изжили себя
• для тех, кто хочет улучшить свое тело
• и помочь клиентам достичь целей четко и эффективно

Можно работать успешно и без диагностики, но с ней очень удобно.
Я трачу на диагностику 45 минут, еще 15 минут на коммуникацию с клиентом, а она дает мне гораздо больше.
1) Продает меня как тренера.
2) Дает достаточно полную информацию о движении клиента и его физической форме.
3) Я четко знаю, с чего начать и как построить работу, чтобы удовлетворить запрос клиента.
4) Диагностика ценна именно на старте и в период обучения технике упражнений. Далее надобность в ней отпадает,
так как ваш клиент освоил технику и готов к дальнейшей работе.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ДИАГНОСТИКА

Я устала работать в вечном исправлении дисбалансов, где на каждом обучении говорят: вот оно! Так должно быть и если начать делать, то обязательно все будет супер. Я разочаровалась в подходе "зайди через тазовое дно", сними сначала напряжение в шее, работай через фасции, нервную систему, 100500 мобилизаций и т.д. Самое удивительное, что это все действительно приносит какие-то плоды и улучшения, но глобально мало что меняет.

Шаг за шагом, стало понятно, что лопатки должны быть стабильны, ротаторы сильны, мышечный контроль постоянен. Должен быть стабилен таз и тазобедренные суставы, колени. Осевое вытяжение должно проходить через все тело, а эффективную технику может освоить каждый, несмотря на дисбалансы, даже если ранее не получалось. Пресс тоже открылся совсем с другой стороны.
Я уверена, что открою вам диагностику и классический тренинг с новой стороны.

КАК РОДИЛАСЬ НОВАЯ ДИАГНОСТИКА

Проводить двигательную диагностику на все основные регионы тела. Оценить уровень подвижности плеч, стабилизируются ли лопатки в различных движениях, уровень и качество движения позвоночника, расположение ОЦТ, стабилизируется ли таз и тазобедренные суставы. Сможете оценить общий уровень подготовки и мышечного контроля.

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

На какую цель хотите поработать.
Если ваша цель - улучшение осанки и оздоровление, работайте в зоне умеренной нагрузки. Отказные повторения не обязательны.
Если цель - активное улучшение формы тела, рост силы, увеличение мышц, вам нравится работать более тяжело, ощущать приятную боль в мышцах, отдавайте предпочтение работе до отказа.

Многие женщины предпочитают тренировать верх тела 2 раза в неделю, а ягодицы - 3.
Реализуйте это. В программе представлена 3 тренировка на ноги с упором на большие ягодичные мышцы.

Основной скелет тренинга состоит из упражнений глобального характера, различных вариаций силовых упражнений, которые хорошо прорабатывают нужные мышцы, проверены опытом и дают хорошие результаты.
Дополнительно тренинг включает упражнения на стабилизацию, активацию мышц, увеличение подвижности в суставах, а также изолирующие упражнения.
Тренинг обеспечивает хороший уровень развития тела.

Тренировки публикуются в закрытом канале Телеграм и Мах.
Вы можете тренироваться с телефона, компьютера, в удобное для вас время.
В неделю выходит 2 тренировки на всё тело и 1 тренировка с акцентом на ягодичные мышцы.
Доступ к каналу - 1 месяц.
Если вы заболели или нужно приостановить тренировки - воспользуйтесь заморозкой (до 14 дней).

Для хороших и стабильных результатов достаточно тренироваться 2 или 3 раза в неделю

Вы выбираете

Какие упражнения вас ждут

Где и как всё проходит

Хотите больше силы и красоты в ягодицах

Тренируясь регулярно, мы получаем гораздо больше эффектов, чем может показаться на первый взгляд

Улучшение осанки

Хорошее самочувствие

Комфорт в теле

Здоровье суставов

Профилактика хронических заболеваний

Улучшение работы мозга и улучшение памяти

Снижение риска травм

Построение желаемой формы

Повышение энергии

Снижение хронических болей

Повышение упругости и улучшение кожи

Бодрость

Улучшение сна

Увеличение и поддержание мышечной массы

Улучшение настроения

Каждая тренировка «Формы» включает

• разминку
• основную часть
• заминку
• прорабатывает всё тело, снижая дисбалансы

⌚ тайминг Все тело ~ 60 min
⌚ тайминг Ягодицы ~ 40 min
📅 тренируемся 2 или 3 раза в неделю

Вы легко можете регулировать уровень нагрузки

• выбирайте разные виды нагрузки: умеренную, отказную или околоотказную, пробуйте по-разному
• изменяйте число повторений
• экспериментируйте с весом
• если возникнут сложности, я всегда на связи

Если у вас нет опыта тренировок

Как показывает мой опыт работы, данная программа подходит новичкам.
Да, не все упражнения могут получаться, но в ходе тренировок вы освоите технику и научитесь тренировать свои мышцы эффективно.
Начните с небольших весов и умеренной нагрузки. Старайтесь сосредоточиться на мышцах, которые нагружаете. И все получится.
Если потребуется помощь, я рядом.

БУДЬ
В ФОРМЕ

Повышаем планку.
Создавайте осанку, уровень здоровья, физической формы и эстетики, которые хотите вы!

🔥 Присоединяйтесь к ФОРМЕ на май (01.05-31.05)

✔️ стоимость 5900 руб.
✔️ старт 1 числа каждого месяца
✔️ доступ - 1 месяц
✔️ заморозка - до 14 дней