ТРЕНИНГ, КОТОРЫЙ РАЗВИВАЕТ

NEW body

🔥 Сейчас вы присоединяетесь к тренировкам февраля (01.02-28.02)

🎁 В январе я приготовила для вас подарок.
Присоединяясь сейчас, вы получаете доступ в канал сразу и до 28.02.
Не ждите лучшего дня. Лучший день, чтобы начать - сегодня.

✔️ снижаете вес и хотите усилить результаты с помощью тренировок
✔️ вес в норме, хотите сделать тело более точеным и упругим

✔️ заботитесь о здоровье, качестве сна, высоком уровне энергии
✔️ важно - хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть

• красивая осанка
• укрепление здоровья
• увеличение мышечной массы
• больше энергии

✔️ улучшает любой тип осанки
✔️ укрепляет здоровье и улучшает самочувствие
✔️ работает на увеличение мышечной массы, помогает улучшать форму

Программа “New body” решает 3 основные задачи:

На какую цель хотите поработать.
Если ваша цель - улучшение осанки и оздоровление, работайте в зоне умеренной нагрузки, без отказных повторений.
Если цель - увеличение мышечной массы, работаем до отказных повторений.

Многие женщины предпочитают тренировать верх тела 2 раза в неделю, а ягодицы - 3.
Реализуйте это. В программе представлена 3 тренировка на ноги с упором на большие ягодичные мышцы.

Основной скелет тренинга состоит из упражнений глобального характера, различных вариаций силовых упражнений, которые хорошо прорабатывают нужные мышцы, проверены опытом и дают хорошие результаты.
Дополнительно тренинг включает упражнения на стабилизацию, активацию мышц, увеличение подвижности в суставах, а также изолирующие упражнения.
Тренинг обеспечивает хороший уровень развития тела.

Тренировки публикуются в закрытом канале telegram.
Вы можете тренироваться с телефона, компьютера, в удобное для вас время.
В неделю выходит 2 тренировки Fullbody и 1 тренировка GluteMax
Доступ к каналу - 1 месяц.
Заморозка - 14 дней.

Для хороших и стабильных результатов достаточно тренироваться 2 или 3 раза в неделю

Вы сами выбираете

Какие упражнения вас ждут

Где и как всё проходит

Если хотите больше тренировать ягодицы - пожалуйста!

Основные и дополнительные эффекты, которые вы получаете

Улучшение осанки

Хорошее самочувствие

Комфорт в теле

Здоровье суставов

Профилактика хронических заболеваний

Улучшение работы мозга и улучшение памяти

Снижение риска травм

Построение желаемой формы

Повышение энергии

Снижение хронических болей

Повышение упругости и улучшение кожи

Бодрость

Улучшение сна

Увеличение и поддержание мышечной массы

Улучшение настроения

Каждая тренировка включает

1. Разминку
2. Основную часть
3. Заминку
Вы выполняете тренировку «под ключ»

⌚ тайминг Fullbody ~ 60 min
⌚ тайминг GluteMax ~ 40 min
📅 тренируемся 2 или 3 раза в неделю

В тренировках "NEW body" можно регулировать уровень нагрузки

• выбирать умеренную или отказные повторения
• адаптировать число повторений
• выбирать вес
• если возникнут сложности, предложу облегченные варианты упражнений
• на оперативной связи с вами

Если у вас нет опыта тренировок

Как показывает мой опыт работы, данная программа подходит новичкам.
Да, не все упражнения могут получаться, но в ходе тренировок вы освоите технику и научитесь тренировать свои мышцы эффективно.
Начните с небольших весов, умеренной нагрузки, старайтесь сосредоточиться на мышцах, которые нагружаете, и все получится.
Если потребуется помощь, я рядом.

рада тренировать вас и добро пожаловать в тренинг

NEW body

🔥 Сейчас вы присоединяетесь к тренировкам февраля (01.02-28.02)

🎁 В январе я приготовила для вас подарок.
Присоединяясь сейчас, вы получаете доступ в канал сразу и до 28.02.
Не ждите лучшего дня. Лучший день, чтобы начать - сегодня.

• стоимость 5900 руб.
• старт 1 числа каждого месяца
• доступ - 1 месяц
• заморозка - 14 дней

тренируйтесь регулярно и будьте на высоте, во всех смыслах 🖤

Создавайте!
• красивую осанку
• силу и энергию
• стройте здоровье
• увеличивайте мышцы, улучшая форму