Доброго дня друзья, меня зовут Оксана Килина. Я практикующий фитнес-тренер и преподаватель обучающих курсов для тренеров и массажистов.
Моя карьера в фитнесе началась в 2017 году и с тех пор более 5000 человек приняли участие в наших проектах.
За это время, я поняла, что каждый человек стремится к счастью, ощущению радости и часто пытается достичь этого состояния через тело. Но само по себе тело не способно сделать счастливым, более того, я наблюдала бесчисленное множество качелей, когда сегодня вы собой довольны, а завтра нет, когда еще недостаточно худая, или накаченная, когда всегда немного "недо". А сколько сложностей возникает когда необходимо не просто достичь результата, а удержать его?
Сейчас я знаю, чтобы быть счастливым и испытывать радость, нужно настолько нежно и мягко внедрять здоровые привычки в свою жизнь, чтобы они стали ее неотъемлемой частью. Думать не о результате, а полюбить путь, выбирать умеренные тренировки, которые нравятся, достаточную еду, комфортное кардио и быть включенным в процесс.
Я говорю: "Если бы люди столько думали о процессе, сколько думают о результате!" - мы были бы гораздо счастливее.
Все наши проекты направлены на формирование здоровых привычек и особенно обучению качественного движения, в основу которого заложены принципы биомеханики движения и взаимодействия с внешней и внутренней опорой. Поняв эту суть, вы сможете применять и делать эффективным любое движение.
Наша миссия - сделать вас немного счастливее, а тренировки радостнее и результативнее.
Спасибо за ваш выбор и до встречи в проектах.