Комплексная программа тренировок
для улучшения формы тела, с акцентом на живот и ягодицы

ЯГОДИЦЫ И КОР

ЭСТЕТИКА ФОРМ

•старт: после оплаты
•уровень средний: middle
•длительность 30 дней
•доступ 60 дней
•обратная связь и поддержка тренера

7900 руб.

Posture & Balance

Можно тренироваться годами и не получать достойный результат. Подбирать технику, мириться с дискомфортом и плохой работой мышц, а можно - пройти нашу программу и забыть об этих проблемах

Выпирает живот, не радует внешний вид ягодиц, беспокоят отеки, в упражнениях больше чувствуются ноги.
Это можно изменить в разумном подходе без сверхусилий

Чтобы накачать, прокачать, нужно это сначала хорошо почувствовать и удивиться, что ягодицы и пресс можно чувствовать даже в обычном шаге

• сделать живот более плоским и усилить рельеф
• улучшить форму и внешний вид ягодиц, снизить отеки
• для тех, у кого вместо ягодиц работают бедра и устают стопы
• снизить отечность на внутренней поверхности бедра
• для тех, кто хочет наслаждаться эстетикой своих форм

Программа для тех, кто хочет

С нами вы получаете результаты с заботой о здоровье

Сделаете живот более плоским

Ягодицы более упругими и эстетичными

Снизите дряблость и отечность

Улучшите состояние тазового дна

Снизите проявления целлюлита

Уменьшите дискомфорт в суставах

Сделаете походку легче и грациознее

Насладитесь новыми формами

Вы меняетесь, когда движение становится эффективным

Заметный результат за 30 дней

‎⠀‎⠀‎⠀‎Упражнения подобраны таким образом, что каждый 100% почувствует работу кора, включение ягодиц и пресса

‎⠀‎⠀‎⠀‎Проработаем даже самые мелкие мышцы, которые обычно не чувствуют в тренировках

‎⠀‎⠀‎⠀‎Будет включено
•кардио
•работа с фасцией
•балансами
•походкой
•включение ягодиц от центра
•включение пресса через координацию

‎⠀‎⠀‎⠀‎Будем нажимать особые точки для включения ягодиц

Посмотрите, как меняются тела, когда вы тренируетесь с нами

Баланс & осанка

Программа тренировок на ягодицы и пресс оказывает комплексное влияние на тело. Вы заметите, как улучшается осанка, походка, баланс, движения становятся легче и сильнее.
А самое важное - вам понравятся новые формы в одежде и без

наслаждайтесь новыми формами каждый день

Программа тренировок
"Ягодицы и кор. эстетика форм"

•старт: после оплаты
•уровень средний: middle
•длительность 30 дней
•доступ 60 дней
•обратная связь и поддержка тренера

7900 руб.

Прекрасно подойдет и для тренеров

Программа тренировок Balance & posture “Ягодицы и кор. Эстетика форм”, уровень - middle прекрасно подойдет и для тренеров.
В тренерской практике, специалисты часто сталкиваются с проблемами включения ягодиц и пресса, что мешает их эффективному укреплению. Благодаря этой программе вы сможете более эффективно решать задачи своих клиентов, а также улучшить свою форму

Как будет проходить курс

Программа тренировок
В неделю вас ждут:
•2 кардиотренировки (5-10 мин)
•2 основные тренировки (20-30 мин)
👌 этого достаточно для получения прекрасных результатов
👌 все уроки выходят в записи, вы проходите программу как удобно вам
👌 понятное объяснение техники выполнения упражнений и качественная обратная связь от Оксаны Килиной помогут получить наивысшие результаты и приятно проходить программу
•длительность 30 дней
•доступ 60 дней
•заморозка 30 дней

Оборудование
• гиря 4 кг
• полусфера или балансировочная подушка
• мяч для пилатаса
• теннисный мяч

Противопоказания
Беременность, острая фаза какого-либо заболевания, тромбофлебит, действующие ограничения от лечащего врача