Комплексная программа тренировок, где мы продолжаем работать с ягодицами и центром тела. Ягодицы и кор - фундамент, на котором строится осанка

подтянутая осанка

ЭСТЕТИКА

•старт программы 7 сентября
•уровень: PRO
•длительность 30 дней
•доступ 60 дней
•обратная связь и поддержка тренера

🎁 бонус для тех, кто присоединяется до 25 августа включительно: 2 медитативные соматические тренировки Stress Off, снимающие накопившееся напряжение с мышц

*5900 руб. + бонус 🎁

Posture & Balance

Можно воспринимать осанку, как нечто идеальное и ровное.
Тренироваться, чтобы убрать дисбалансы, выровнять, исправить, но так и не чувствовать свое тело живым, целостным и подтянутым, а можно - создавать эту целостность и красоту с нами

Осанка - это не то, что ты «держишь, это то, что держит тебя.
Скованность, завернутые плечи, напряжение, выпирающий живот, отеки, тело не чувствуется складным и цельным.
Это можно изменить

чтобы усиливать здоровье и повышать эстетику.
Помним, ягодицы и кор - фундамент, на котором строится осанка

• разблокируем зажатые плечи
• сделаем более стройными руки
• на курсе будут упражнения массажного действия, они будут глубже чем массаж и снимут напряжение с лопаток и ноющей спины

1. Мы будем продолжать работать с ягодицами и центром тела

• хроническое напряжение спины и шеи
• мышечные боли между лопаток
• головные боли, вызванные чрезмерным напряжением
• повышенное нервное напряжение
• проблемы со сном

2. Уделим внимание верхней части тела:

так как осанка напрямую связана с нашей эмоциональной реакцией на стресс

💃🏻 Вы обретете не только внешние улучшения осанки и тонус мышц, вы улучшите связь со своим телом и научитесь самостоятельно справляться с усталостью и ограничением подвижности.

Чувствуйте жизнь в свободном, легком, целостном и красивом теле вместе с нами!

• ленточный эспандер, сопротивление от 6 до 15 кг
• 1 гиря от 4-8 кг
• ролл от 34 см мягкий или средней жесткости

Улучшение осанки поможет убрать:

Понадобится оборудование:

🎁 при покупке с 22 по 25 августа включительно вы получите Бонус: 2 медитативные соматические тренировки Stress Off, снимающие накопившееся напряжение с мышц

🚀 старт 7 сентября

Одной из целей курса является снижение стресса

До встречи в этой прекрасной программе 🍑 💪