◻️ мягко сделаете тренировки частью своей жизни
◻️ освоите безопасную и эффективную технику упражнений. А если у вас есть опыт, то улучшите технику
◻️ научитесь получать удовольствие от тренировок и движений своего тела.
◻️ улучшите осанку, форму тела, самочувствие и начнете тренироваться регулярно.

ФИТНЕС-КАНАЛ СТИЛЬ ЖИЗНИ!

С 1 апреля

🟪 Телеграм-канал
Вы окажетесь по-настоящему в позитивном сообществе, где приятно, интересно, эффективно

🟪 Сопровождение
Вы сможете консультироваться по вопросам тренировок, а также по своим личным

🟪 Программы развития
- для новичков
- для среднего уровня подготовки

⬜️ ты хочешь увеличить свою активность, повысить дисциплину и снизить напряжение в "затекших" в местах
⬜️ хочешь улучшить осанку, чувствуешь свое тело скованным и тяжелым
⬜️ тебя беспокоят отеки и проблемные зоны
⬜️ ты хочешь стать гибче, сильнее, улучшить форму тела с пользой для здоровья
⬜️ ты хочешь получать больше радости, удовольствия, больше любить себя, что пробуждают здоровые тренировки

Кому точно пора тренироваться
Этот проект для тебя, если:

Тренируясь с нами, ты получишь:

🟪 Тренировки в удовольствие
- научимся выбирать подходящую нагрузку, которая развивает и дарит радость
- разберем как выполнять упражнения при наличии болей, научимся комфорту
- научимся восстанавливаться, чтобы чувствовать себя активной и сильной каждый день
- подружимся с дисциплиной

🟪 Безопасная и эффективная техника
- безопасность при грыжах и протрузиях
- свободное и легкое движение без страха
- развитие силы, гибкости, снижение скованности
- развитие устойчивости и активация защитных сил

🟪 Улучшение формы тела
- улучшение любого типа осанки
- снижение отеков и "зажатости"
- уменьшение проблемных зон
- упражнения для красивой формы тела
- упражнения для гибкости, силы, баланса
- комплексы для сильного и легкого тела

В каждую неделю включены:
- тренировки
- познавательные подкасты о фитнесе и развитии тела

Подготовительные видео
Как повысить силу и устойчивость тела
Тренироваться безопасно и эффективно
Сильный пресс - маневр "Выжимание"

Ежемесячная программа проекта

Тренировки

Воскресенье. Кардиотренировка. Здоровье сердца и сосудов, выносливость.
Понедельник. Гибкий позвоночник и сильный пресс.
Вторник. Здоровая спина и эффектная осанка.
Среда. Красивые руки и зона декольте.
Четверг. Сила и легкость ног. Красивые ягодицы.
Пятница. Упругие бедра.
Суббота. Выходной.
Подкасты о фитнесе, здоровье и развитии тела выходят рандомно в течение недели.

Длительность занятий
Кардиотренировка и разминка - 35 минут
Остальные тренировки недели - до 25 минут
Подкасты - от 3 до 10 минут

Стоимость участия в проекте - 1490 рублей

🎁 Все, кто присоединится до 1 апреля, получат: чек-лист с рекомендациями по питанию до тренировки, питьевому режиму, восстановлению (с возможностью скачать)