⠀⠀ ⠀ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ

1 модуль — комплексное обучение системному тренингу

Старт: после оплаты

Продолжительность: 8 недель

СИСТЕМНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНИНГ

Количество мест — 100

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС

которые хотят понимать твердую базу фитнес-тренинга

1

ФИТНЕС-ТРЕНЕРАМ

которые хотят знать четкую систему в выстраивании тренировочного процесса

2

СПЕЦИАЛИСТАМ ПО ДВИЖЕНИЮ

кто хочет разбираться в эффективности тренировок и в своем теле

3

ИНТЕРЕСУЮЩИМСЯ ФИТНЕСОМ

УДОБСТВО

ПОЛНОЦЕННЫЙ КУРС

Этот курс собрал максимально применимую в работе тренера информацию из программы высшего спортивного образования и множества семинаров, включающих современные методики развития физических качеств

Онлайн-формат обучения очень удобен тем, что можно получать знания и дома и на работе и в любой точке мира

Программа курса разработана с уважением к личному времени обучающихся. Предусмотрены небольшие лекции для хорошего и быстрого усвоения информации, которая действительно нужна на практике. И позволяет шаг за шагом выстраивать чёткую систему

ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

РАЗДЕЛ 1

✔⠀вы узнаете, каким образом организуется движение опорно-двигательного аппарата
✔⠀получите четкое и более глубокое понимание работы мышечной системы
✔⠀это позволит развивать навык анализа движения и насмотренности в будущем

ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Основы физиологии двигательной активности и динамической анатомии

1 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀узнаете, каким образом нагрузка влияет на процессы, происходящие в мышцах
✔⠀узнаете, сколько времени требуется на восстановление при разных физических нагрузках
✔⠀это позволит планировать тренинг результативнее

Метаболизм упражнений и биоэнергетика мышечной деятельности (основы спортивной биохимии)

2 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀вы получите базовые и основополагающие знания о нервной системе
✔⠀для того, чтобы в следующем разделе учиться еще более качественно анализировать движение

Основы физиологии и анатомии нервной системы

3 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀вы получите системные знания о роли нервной системы в тренировочном процессе
✔⠀вы узнаете о влиянии нервной системы на улучшение движения

Уровни организации движения по Н.Бернштейну

4 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀научитесь / расширите свой набор навыков определять общее состояние клиента
✔⠀четко поймете, в каком состоянии тренинг будет эффективным и безопасным, а когда нет
✔⠀добавите в свою копилку знания для ранней диагностики перетренированности

Мониторинг физического состояния, контроль состояния клиента для обеспечения эффективности и безопасности тренировок

5 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

РАЗДЕЛ 2

✔⠀вы познакомитесь ближе с различными видами тренировок, разберете задачи, которые они решают

УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ

Тренировка и тренировочная деятельность

1 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀узнаете, какие изменения происходят в организме в период адаптации к нагрузкам
✔⠀создавая и планируя нагрузку, научитесь видеть шире, прогнозировать и управлять адаптационными изменениями

Механизм адаптации к физическим нагрузкам

2 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀научитесь четче и быстрее определять состояние клиента перед стартом тренировочного процесса
✔⠀увидите новую "точку Старта", уровень подготовленности и возможностей клиента
✔⠀скорректируете или поставите новые цели

3 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀разберем и расширим понимание, что нужно для развития 5 основных физических качеств
✔⠀вы посмотрите заново на свой текущий тренинг и увидите, как можно выстроить его по-новому, долгосрочно эффективнее

Развитие основных 5 физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация, ловкость)

4 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀к этому моменту вы освоите устойчивую базу, расширите видение и понимание движения, работы тела, обновите "точку старта" и пересоберете цели
✔⠀научитесь планировать эффективнее расставлять приоритеты на короткий тренировочный срок и держать фокус долгосрочной цели

Разработка тренировочных фитнес-программ

5 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

Оценка физической подготовки

✔⠀разберем подробно понимание и суть процесса периодизации
✔⠀зачем, для чего, каким образом планировать тренинг с периодизацицей нагрузки

Периодизация нагрузок

6 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀вы пройдете практику на моделях - клиентах, где мы разберем пул упражнений для построения эффективного тренинга
✔⠀вы увидите много различных вариантов движения, пройдете большой опыт насмотренности и анализа движения
✔⠀поймете, а что делать, если у клиента не получается правильно выполнить упражнения
✔⠀освоите и добавите эффективные речевые команды, чтобы качественного освоения техники

Разбор базовых упражнений без оборудования и со свободными весами

7 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

Упражнения на тренажерах в условиях тренажерного зала

8 ТЕМА РАЗДЕЛА:

Речевые модули при обучении двигательным действиям

9 ТЕМА РАЗДЕЛА:

✔⠀вы научитесь в любой момент улучшать и изменять тренинг, согласовывая нагрузку с состоянием клиента и его прогрессом

Работа тренера по индивидуальным фитнес-программам

10 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀научитесь анализировать проведенную тренировку, учитывать нюансы и на основе этого — корректировать будущий тренинг, соблюдая тренировочный план

Анализ эффективности программы тренировок

11 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀узнаете о способах тестирования
✔⠀поймете какие способы подходят для фитнес-тренера и что для тренера действительно ценно в оценке тела

Принципы тестирования

12 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀обсудим важность активности вне тренировок, их воздействие на организм и достижение результатов
✔⠀разберем каким образом помочь клиенту внедрить необходимую активность

Внетренировочные системы подготовки

13 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀разложите по полочкам что такое восстановление
✔⠀пополните архив методов профилактики переутомления
✔⠀узнаете об основных принципах и этапах реабилитации

14 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

Восстановление, профилактика переутомлений и реабилитация

РАЗДЕЛ 3

✔⠀прокачаете навык эффективной коммуникации с клиентами
✔⠀почувствуете себя увереннее и спокойнее, опираясь на правильную и системную работу
✔⠀вам будет легче коммуницировать из поддерживающей позиции наставника

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С КЛИЕНТАМИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

Кьюинг тренера

1 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

✔⠀сможете адаптировать системный фитнес-тренинг и сопровождать клиентов в онлайн

Организация онлайн-тренировок

2 ТЕМА РАЗДЕЛА:

РЕЗУЛЬТАТ:

Продажи закрыты

УДОБНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

Продажи закрыты

+⠀программа уроков составлена так, чтобы вы усвоили максимум материала и пользы в комфортном для вас темпе
+⠀получили знания, актуальные для любого клиента, и сразу их применяли
+⠀уроки выходят в записи, поэтому вы обучаетесь когда вам удобно
+⠀обучение проходит 2 месяца + 1 месяц для сдачи зачета
+⠀при успешной сдаче зачета — вы получаете бесплатно доступ 1 год на весь модуль

РАЗДЕЛ 1 — "ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ"
РАЗДЕЛ 2 — "УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ"
РАЗДЕЛ 3 — "ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С КЛИЕНТАМИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ"

ОПЛАТИТЬ КУРС МОЖНО 2 СПОСОБАМИ, в каждом доступна рассрочка Tinkoff

✔⠀поддержка куратора осуществляется весь срок доступа к курсу
✔⠀на курсе есть заморозка 30 дней (если вы заболели или хотите начать позже)
✔⠀после удачной сдачи зачета — вы получаете сертификат о прохождении

Оплачивать помесячно:

Оплатить полностью:

-⠀фитнес-тренер системного подхода в тренинге
-⠀эксперт работающих фитнес-методик
-⠀эксперт по улучшению осанки
-⠀автор бестселлера - "Диагностика"
-⠀обучила более 3000 тренеров
⠀
Чтобы фитнес-тренеру успешно вести клиентов к цели, быть воодушевленным, при этом уверенным, стабильным и спокойным, важно соблюдать предельную честность, регулярно пополнять знания, заботиться о себе и также системно работать с клиентами.
⠀
До встречи на 1 модуле обучения "Системный фитнес-тренинг".

ОКСАНА КИЛИНА

КЕЙСЫ УЧЕНИКОВ ОКСАНЫ КИЛИНОЙ

Хочу выразить чувства. Скажу мега кратко. Я ни капелюшечки не жалею, что купила Диагностику. Хотя, тогда этот нереальный кейс давал зерно сомнения: а не кота ли в мешке я беру, не пожалею ли о потраченной сумме.

Сейчас осознаю, что всего на полпути получила столько пользы от уроков, зная это заранее, не пожалела бы и о большей сумме за курс.

Все настолько структурировано, грамотно подано, дозировано, сжато до самого нужного, без воды вообще, я просто кайфую. Уже применяю фитнес-навыки в группах и о боже, там нереал твориться! Спасибо за мега продукт! Первый блок очень мотивирует и усиливает ресурсное состояние! То, чего в других курсах прям очень не хватало! Низкий поклон!

(с)

Спасибо Оксана и команда, за этот курс и дополнительные бонусы! Я поняла для себя в чем основная прелесть курса, помимо получаемых знаний, здесь все направлено на поддержку и на то, чтобы каждый смог обучиться, тут даже тест помогает, а не экзаменует)) я каждый день радуюсь, что пошла на этот курс, какой же он крутой!

Марина

И я тоже хочу сказать огромное спасибо Оксане и всей команде!
Все так складно и гармонично построено, все понятно и лаконично, а лекции Оксаны
слушаю с упоением, и каждого урока жду как новой серии любимого сериала.
Столько полезной информации собрано в одном месте, прям вау.
Оксана и вся команда, вы большие МОЛОДЦЫ!

Людмила

Я тож присоединяюсь и говорю ОГРОМНОЕ СПАСИБО Оксане и команда! Вы лучшие!!! Все продумано, грамотно построено, замечательная поддержка, а самое главное уроки Оксаны - жду с нетерпением, смакую!!! Все предельно ясно, ничего лишнего и в тоже время очень информативно. За тест особая благодарность, понимаю, что это был дополнительный труд. Огромное удовольствие учиться в таких условиях

Елена

Все хотела написать и все забываю))
Занимаюсь с тренером, она ваши курсы постоянно проходит! Я в восторге!
Это просто новый уровень! За несколько месяцев выровнялась! У меня мышцы стали работать!
Продолжаю заниматься)
Спасибо вам! и как здорово, что моя тренер вас нашла

(с)

Оксана, единственный минус курса в том, что Вы не предупредили о том, что уроки вечером смотреть не надо!! Я была такая наивная, посмотрела урок вчера вечером. Что вы думаете? До 2-х ночи не могла уснуть! У меня было столько инсайтов, наверное, я такого еще не испытывала! Вы Нереальная! Я благодарна вселенной за то, что когда-то случайно нашла Вас! Благодарю за все то, что Вы делаете! Мне кажется, чем дальше продвигается наш курс, тем больше бессонных ночей!

(с)

Оксана, добрый день! Так много хочется вам сказать, могла бы, заобнимала)) Я перед новым годом купила Диагностику. Она превзошла все мои ожидания, столько информации, сколько сил и труда вы туда вложили, насколько же с душой сделан этот курс! Посмотрев первые два урока я честно плакала. Потому что все то, что я видела у тренеров, которыми восхищалась, то что я думала, что мне никогда такой умной не стать, все, чего мне не хватало и я не знала где это взять - вот оно!

Это не первое мое обучение, но оно одно из лучших! Я не ожидала, что оно будет настолько подробное. На одном дыхании просмотрела, воодушевилась, перезагрузилась и так хочу работать!Спасибо Вам и всем девочкам, кто участвовал в съемке! Спасибо от всей души!

(с)

Это действительно так. Безумно грамотный и действенный подход. Я изучила анатомию первым делом. Потом у Оксаны есть бомбическая анатомия мышц. Также проходила кучу разных курсов, у других тренеров. Но все не то.

У Оксаны просто уникальный подход. Она человек с призванием - не иначе. А девочки кураторы - прекрасные!

Инна

Остались вопросы? Нужна помощь?

По любым возникшим вопросам, а так же по вопросам оплаты для граждан СНГ и жителей Крыма, пишите в нашу службу заботы

ЗАДАТЬ ВОПРОС