● зачем развивать кардио-респираторную систему
● функциональные пробы
● схема развития кардио на 60 дней
● как найти оптимальный темп
1. Кардио-выносливость — основа развития тела
● обучение срединному выравниванию и осевому вытяжению
● обучение стабилизации при смене положения тела
● практика «наблюдение за клиентом»
● практика «корректировка движения»
● практика «мое движение»
● снижение напряжения в теле (здесь про лёгкое дыхание, челюсть, общую напряжённость)
● практика «наблюдение за клиентом»
● если плавность страдает, что это значит?
● влияние плавности на нервно-мышечную координацию, развитие гибкости и силы
● что делать, если плавность страдает, практика «корректировка движения»
● практика «мое движение»
● почему важно выполнять движения без компенсаций
● практика «наблюдение за клиентом»
● что делать, если страдает мягкость, практика «корректировка движения»
● практика «мое движение»
● принципы проведения мобилизаций
● плечевые суставы
● верхний шейный отдел
● верхний грудной отдел
● ТБС
● голеностопный сустав
● средний отдел стопы
● практика «наблюдение за клиентом»
● практика «корректировка движения»
● практика «мое движение»
5. Проведение мобилизаций
● основные типы движения
● принципы развивающих тренировок
● роль стретчинга
● модель системы тренировок SFT
● 1 уровень «Стабилизация и выносливость»
● 2 уровень «Баланс и Сила»
● 3 уровень «Тонус»
● принцип построения программы тренировок SFT
6. Построение тренировок по модели SFT
● локальная стабилизация
● речевые команды
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
Река начинается с ручейка.
А потрясающие результаты своих клиентов — с обучения SFT!
🎁 Более того, мы хотим, чтобы вы были стимулированы на дальнейшее обучение, поэтому, среди всех купивших практический интенсив «Построение тренировок по модели SFT”, мы разыграем бесплатный доступ ко 2 модулю большого обучения «SFT — Неврология»!
Не упускайте знания, вы получите несоизмеримо больше, чем вы оплатите.
Присоединяйтесь!