старт после оплаты

СТОПЫ – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ

15 min в день
Эффективные комплексы на каждый день
уменьшить «плоскостопие» оздоровить стопы
улучшить походку и осанку
доступ 75 дней

Курс для здоровья стоп

СТОПЫ
Обыденно, мы беспокоимся о стопах не часто. Считаем "плоскостопие" привычной нормой. Знаем, что это плохо, но предпринимаем мало. Исключение — наши детки. Но, как правило, попытки тщетны. Чуть позже я объясню почему.
Красота и свобода тела начинается со здоровых стоп!
заболевания и боли в суставах
деформации стоп
отеки ног
раннее старение ОДА
усталость в ходьбе
проблемы с осанкой
варикозное расширение вен
натоптыши и мозоли
Всё это — последствия неправильной работы стоп
И создана для свободного движения. Благодаря специальному расположению суставов и слаженной работе мышц, стопы принимают ударную нагрузку с земли и распределяют дальше на скелет.
Если распределение правильное — автоматически поддерживается здоровье всего двигательного аппарата.
Если нет — начинаются проблемы.
Стопа включает 26 костей и 33 сустава
Программа курса
Эффективные комплексы на каждый день для оздоровления, укрепления стоп и тазобедренных суставов
8 тренировок по 15 минут
6 лекций
О том, почему так важно заботиться о стопах в любом возрасте, как сделать походку летящей и правильно выбирать обувь детям и взрослым
3 бонуса
Вы получите 2 видео массажа стоп для еще большего здоровья и удовольствия + 1 комплекс упражнений на все тело «Легкая походка»
Результаты после курса
Если у вашего ребенка или у вас есть диагноз "гиперпронация стопы", "плоскостопие", стопы завалены внутрь, то вы уменьшите проявления завала в статике и улучшите работу стопы в ходьбе. Наличие "плоскостопия" перестанет разрушать тело через стопы.
Уменьшите завал стоп
Снизите отеки
Улучшите подвижность суставов и работу мышц стоп, активизируете работу лимфатической системы в нижних конечностях, снизите отеки, проявления варикоза
Остановите деформацию стоп
Уменьшите когтеобразную деформацию, скученность пальцев, остановите процесс дальнейшей деформации, включая рост кострочки большого пальца. Снизите проявления натоптышей и мозолей.
В стопах, коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике и шее. Снизите риск травм при бытовой активности. Почувствуйте легкость, удовольствие от ходьбы и бега.
Снизите боли
Улучшите походку и осанку
Равномерно распределится нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Оптимизируется работа мышц, фасций и суставов. Ощутите легкость походки и упругость в теле.
Повысите эффективность тренировок
Улучшите работу мышц ног, ягодиц и пресса, повысите чувствительность, улучшите мышечный баланс и тонус. Усилите эффективность привычной нагрузки и повседневной ходьбы.
15 min в день
Фитнес-резинка (набор разного сопротивления)
Вам понадобится
Доступ и заморозка
Срок доступа - 75 дней
Вы можете заморозить курс до 30 дней
Для кого
Для детей от 5 лет, взрослых и пожилых людей, кто хочет оздоровить стопы и тело
С компьютера или телефона. Уроки размещаются в записи на платформе GetCourse
Удобно смотреть
Поддержка
Крупный план упражнений, подробные объяснения и помощь профессионального тренера-куратора
Противопоказания
Нельзя тренироваться, если вы испытываете острые боли, есть воспалительный процесс или ограничения от врача
Тренируйтесь эффективно и в удовольствие!
Присоединяйтесь сейчас
Преподаватель курса
Фитнес-тренер, эксперт по движению, коррекции осанки и формированию здорового образа жизни
«Часто нам хочется всего и сразу! Несколько проблемных зон, боль в разных местах, наводят на мысль, что всему нужно посвятить время.
Если пытаться поправить все сразу, то могут возникнуть сложности: слишком длинная тренировка, сложность сфокусироваться, а впоследствии и отметить результаты.
Я рекомендую начать глубокое погружение в движение со стопы. Если вы новичок, то выполняйте комплексы и постарайтесь больше двигаться.
Если у вас есть другие тренировки, то добавьте стопы перед ними.
Всего 15 минут в день, и через 1,5-2 месяца вы приятно удивитесь переменам в теле, ощущениях и работе мышц.
Килина Оксана
Частые вопросы: