старт после оплаты

КУРС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕТЕЙ

20-30 минут в день

Эффективные комплексы на каждый день для правильного физического развития вашего ребенка

улучшить осанку
координацию
укрепить мышцы и подготовить тело к умственной и физической нагрузке
доступ 60 дней

⠀⠀⠀Soldout

Для здоровья детей

КУРС ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ ДЕТЕЙ

> 5 лет — без ограничения

после оплаты

30 min

> 5 лет

Привет! С вами фитнес-тренер Оксана Килина.
И впервые за 6 лет я представляю вам тренировки для детей.

В процессе роста ребенка мы не раз задумываемся о правильности его физического развития.
Следим, чтобы правильно формировались стопы, осанка, отдаем на секции, но далеко не всем детям удается хорошо справляться с нагрузкой.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО РЕБЕНКУ НУЖНО ПОМОЧЬ ПОДРУЖИТЬСЯ С ТЕЛОМ?

1 этап — определите эмоциональное состояние и поведение ребенка

Ребенок постоянно носится, сложно замедлить

Движения резкие и угловатые

Ребенок не слышит вас

Трудно концентрируется

Все вылетает из головы

Часто спотыкается, падает, роняет предметы, неуклюж

Если на 2 и более пунктов вы ответили ДА, то ребенку показаны тренировки, чтобы снизить возбудимость ЦНС и повысить уровень управления телом.

Ответ кроется в постоянном росте. Растут кости, мышцы, а нервная система не успевает адаптироваться и научиться управлять новой длиной.

Некоторые дети могут адаптироваться на секциях. Но, в наше время гаджетов, высокого стресса родителей и как следствие — детей, все чаще мы видим плохую осанку с раннего детства, плохую координацию и "весь на шарнирах".

Почему детям сложно управлять телом?

2 этап — определите уровень физического развития, координацию

Если у вашего ребенка не получилось выполнить тесты, вы видите — с движением надо работать, не расстраивайтесь.
Тело очень адаптивно, а нервная система обучаема.
При грамотных тренировках за 20-30 минут в день уже через месяц вы увидите перемены в лучшую сторону.

Результаты после курса

Повысится концентрация и внимательность.
Ребенку легче слышать вас и замедляться, когда это необходимо.
Улучшится эмоциональное состояние.

Улучшится координация мышц.
Уменьшатся падения, спотыкания, предметы станут реже выпадать из рук.
Вы отметите, что движения стали четче и плавнее.

Улучшится осанка, окрепнут мышцы.
Вы заметите, что ходьба и бег наполняются силой.
А секции дают больший эффект.

Чтобы поддержать правильное физическое развитие, особенно в периоды роста, выполняйте тренировки, посвящая этому 20-30 минут в день.

Программа курса

Эффективные комплексы на каждый день для улучшения координации и правильного физического развития вашего ребенка.

8 комплексов по 20-30 минут

3 лекции

Как мотивировать ребенка на тренировки, и не страдать каждое утро.
Как внедрить и закрепить здоровую привычку.

2 бонуса

Расскажу, как выбирать ребенку правильную обувь и поделюсь грамотными детскими врачами.

20-30 min в день
Коврик
Фитнес-резинка
Мяч пупырчатый 5-6 см в диаметре
Теннисный мяч

Вам понадобится

Доступ и заморозка

Срок доступа — 60 дней
Вы можете заморозить курс до 30 дней

Для кого

Для детей от 5 до 12 лет — главный акцент.
От 12 лет и до пожилого возраста тренировки будут полезны для развития координации и в качестве зарядки.

С компьютера или телефона. Уроки размещаются в записи на платформе GetCourse

Удобно смотреть

Поддержка

Подробные объяснения, качественная обратная связь и помощь тренера.

Противопоказания

Нельзя тренироваться во время болезни, если есть острые боли, воспалительные процессы, ограничения от врача.

Преподаватель курса

Фитнес-тренер, эксперт по движению, коррекции осанки и формированию здорового образа жизни

Если посмотреть на пару десятков детей на площадке, понаблюдать как они двигаются, бегают, то без труда вы выделите тех, кто развит физически.
Плавные, четкие движения, не торопливость и даже техничность!
Мой сын не такой. Постоянно несётся и все сшибает, падает сам и роняет, стопы и колени заваливаются внутрь, весь на шарнирах. Одним словом, видно - парню нужна физкультура.
Мы взялись за дело.
С понедельника по пятницу мы делали 30 минутные комплексы, включающие неврологию, улучшение координации и паттерна шага.
Через 30 дней, я радовалась, что мы лихо продвинулись и сделали это без седых волос. Думаю, вы понимаете о чем я.
Дорогие родители, мы неустанно заботимся о наших детях, передаем нравственность и учим обретать крепкое физическое здоровье.
За последним мы здесь.
Добро пожаловать!

Килина Оксана

Частые вопросы: